Làm thế nào để tránh xa coronavirus mới

1. Coronavirus chủ yếu lây lan qua các giọt nhỏ và đeo mặt nạ phẫu thuật chính xác là một phương pháp phòng ngừa quan trọng.Khi đeo mặt nạ, mũi phải được kẹp vào cánh mũi, và các nếp gấp của mặt nạ phải được kéo vào vùng cằm để đảm bảo mũi và miệng được che kín hoàn toàn. Điều này có hiệu quả có thể ngăn ngừa nhiễm virus mà chủ yếu là lây lan bởi các giọt.

Các triệu chứng chung của nhiễm trùng coronavirus mới này là sốt, mệt mỏi, ho khan và khó thở dần dần. Một số bệnh nhân có triệu chứng khởi phát nhẹ nhưng không sốt.Bệnh nhân có các triệu chứng này cũng nên đeo khẩu trang để ngăn chặn vi-rút lây sang người khác.

Các chuyên gia không khuyến nghị người bình thường đeo khẩu trang bảo vệ y tế, mặc dù khẩu trang bảo vệ y tế cải thiện hiệu quả của việc lọc các hạt vi rút, nhưng tính thấm kém, đeo chúng trong thời gian dài sẽ gây thiếu oxy, do đó làm giảm sức đề kháng của cơ thể; Chỉ trong việc ngăn ngừa các bệnh trong không khí như Cần đeo khẩu trang bảo vệ y tế cho các bệnh như lao và sởi.

2. Không che trực tiếp bằng tay khi hắt hơi hoặc ho.Có khoảng 300.000 vi sinh vật (bao gồm cả vi khuẩn và vi rút) trong một cái hắt hơi của một người trưởng thành khỏe mạnh. Nếu bạn mắc các bệnh về đường hô hấp, số lượng vi khuẩn thậm chí còn đáng báo động hơn.Do đó, khi một người hắt hơi hoặc ho, họ cần được bảo hiểm để giảm sự lây lan của vi khuẩn và vi rút. Tuy nhiên, chúng không thể được che trực tiếp bằng tay. Họ nên được phủ bằng khăn giấy.

3. Rửa tay đúng cách và kịp thời.Hãy nhớ rửa tay sau khi đi vệ sinh trước khi đi ăn, về nhà, chạm vào rác, vuốt ve động vật hoặc xử lý chất thải của động vật.Khi rửa tay, chú ý rửa tay bằng nước và xà phòng (xà phòng lỏng) và thời gian chà xát không dưới 15 giây.Để tạo điều kiện cho bộ nhớ, các bước cọ xát được tóm tắt đơn giản là một câu thần chú gồm 7 ký tự:"trong-ngoài-kẹp-nơ-lớn-đứng-cổ tay".

Bên trong: lòng bàn tay để cọ, chà xát lẫn nhau

Bên ngoài: cọ lưng của đối thủ, xoa hai tay

Clip: cọ vào lòng bàn tay, cọ xát bằng mười ngón tay

Cúi đầu: Mười ngón tay uốn cong, xoay và xoa

Lớn: Giữ ngón tay cái trong lòng bàn tay, vặn và chà

Đứng: đầu ngón tay cọ xát trong lòng bàn tay

Cổ tay: làm sạch cổ tay của bạn

4. Cải thiện khả năng miễn dịch, cố gắng không đến những nơi đông người và kín, và đeo khẩu trang nếu cần thiết.

Tăng cường tập thể dục, làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên và cải thiện khả năng tự miễn dịch là những biện pháp quan trọng nhất để tránh nhiễm trùng.Chú ý duy trì lưu thông không khí trong nhà, tránh những nơi công cộng kín, không lưu thông và những nơi tập trung mọi người (như bệnh viện, nhà ga, sân bay, v.v.) và đeo khẩu trang nếu cần thiết.Sau khi về nhà, rửa tay và mũi kịp thời.Nếu bạn bị sốt và các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp khác, đặc biệt là nếu sốt kéo dài, hãy đến cơ sở y tế kịp thời.

Tránh tiếp xúc gần với những người bị cúm hoặc cảm lạnh.Nấu thịt và trứng kỹ khi nấu.Trong trường hợp không có biện pháp bảo vệ, tránh tiếp xúc với động vật hoang dã và gia cầm và gia súc.